Návštěvní kniha
|
1-10 |
11-20 |
21-30 |
31-40 |
41-50 |
51-60 |
61-61 |
Zpráva 11-20 z 61
Jméno: | Komárek |
Email: | zanzare@email.cz |
Datum: | 1.8.2016 |
Zpráva: | Jak to máte letos s turnajem?? |
Jméno: | Karel |
Datum: | 25.7.2016 |
Zpráva: | Za časů mého dědy si sousedé chodívali nejméně
1x týdně zahrát kuželky. A hráli většinou
dobře! Byli však i tací, kteří do kuželny
přišli jen o pouti. Říkalo se jim pouťoví
hráči a moc to neuměli. Zato celý rok každému
na potkání vykládali, jak jsou ty kuželky
náročná hra a že je bolí z té hry celé tělo! |
Jméno: | Karel |
Datum: | 22.7.2016 |
Zpráva: | Nejpozději při druhém kroku by hráč měl
vytáhnout horní polovinu těla co nejvíce
dopředu, téměř do vodorovné polohy a vydržet
tak až do vypuštění koule z ruky. Pokud to
nedokáže, může se s dobrým hodem rozloučit. A
právě proto je potřeba posilovat břišní a
zádové svalstvo. Možno třeba doma v obýváku na
koberci. |
Jméno: | Karel |
Datum: | 21.7.2016 |
Zpráva: | A jestli si někdo myslí, že jsem se snad
zbláznil, když chci takto brzy trénovat, tak
upozorňuji, že takových bláznů je po světě
víc!
https://www.facebook.com/265426843477539/photo
s/pcb.1159173310769550/1159173210769560/?type=
3&theater |
Jméno: | Karel |
Datum: | 21.7.2016 |
Zpráva: | Honzo, bolest je správný výsledek prvního
tréninku! OK! A dost by mě zajímalo, jak ta
část áčka plní na rozhraní Jižních Čech a
Vysočiny i tu první část jmenovaného článku.
Jestli tam posilujete břišní svaly jen
zevnitř, tak poznáte tu bolest jako Honza a
možná ještě trochu víc! |
Jméno: | HonzaJ |
Datum: | 19.7.2016 |
Zpráva: | Vy dřeváci já si dokážu tu vaší jízdu
představit :) spíš než zádové svaly posilujete
bicáky v knajpách :)
Nicméně jsem si
byl v pondělí zatrénovat a zjistil jsem, že
mám nejenom zádové svaly ochablé :D všechno mě
bolíí :) |
Jméno: | milacpet |
Datum: | 18.7.2016 |
Zpráva: | Část loňského áčka plní pokyny z článku ze
4.5. a zpevňuje svalstvo jízdou na kole na
rozhraní jižních Čech a Vysočiny. |
Jméno: | Karel |
Datum: | 17.7.2016 |
Zpráva: | Bylo by nanejvýš dobré, aby většina hráčů
začala trénovat. Zejména ti, kteří by měli
udržet družstvo A v divizi. Je potřeba se
zaměřit na to, aby hráč věděl jak se správně
má pohybovat každá část jeho těla při hodu a
zároveň dokázal každou část svého těla při tom
hodu kontrolovat a případně v následujících
hodech chyby opravit. Minulý týden nás bylo na
tréninku 5, ale nikdo z družstva A. |
Jméno: | Karel |
Datum: | 31.5.2016 |
Zpráva: | Měl jsem možnost pobývat od 25. do 28.5 na MS
v Novigradu a tak tady je několik mých
poznatků ze hry špičkových světových hráčů a
hráček (pokud to někoho vůbec zajímá).
-
Ústup z předních pozic pro hráče a hráčky,
kteří se rozbíhají do obloučku, většinou při
druhém kroku vycházejí mimo prkno a nesměřují
tak svůj rozběh přímo na kuželku.
-
Ústup z předních pozic pro hráče a hráčky,
kteří otáčejí svojí horní polovinu těla (trup)
za rukou s koulí, aby tím získali větší švih a
tím i rychlost koule.
- Naprostá většina
hráčů a hráček z první šestnáctky se rozbíhala
přímo proti kuželce (po pomyslné přímce), ruku
s koulí zapažovali hodně dozadu (tím získávali
rychlost koule), mnozí až na úroveň hlavy,
horní část těla vytahovali co nejvíce dopředu
a to už při prvním kroku a kouli z ruky
vypouštěli v okamžiku, kdy se ruka ocitla ve
svislé poloze pod ramenem.
- Samozřejmě,
že se vyskytovaly i výjimky, zejména v otáčení
horní poloviny těla, ale vždy se hráč včas
otočil zpět tak, aby poloha ramen v okamžiku
vypouštění koule korespondovala se směrem
rozběhu. Tito hráči však při některých hodech
měli problém se včasným vrácením ramen do
správné polohy a tak jejich hodům v tom
případě chyběla přesnost.
- Někteří
hráči a hráčky se snažili přidat kouli
rychlost i tím, že vysunuli ruku s koulí více
před ramena. Mnohdy to však znamenalo nepřesný
nebo vůbec špatný hod. |
Jméno: | Karel |
Datum: | 4.5.2016 |
Zpráva: | Něco málo pro ty, kteří na sobě chtějí makat.
Málo kuželkářů si uvědomuje, že břišní a
zádové svalstvo drží celou horní polovinu
těla. Pokud jsou tyto svaly ochablé, tak hráč
nedokáže udržet tělo v požadované poloze po
celých 100 - 150 hodů a ke konci hry už si
tělo všelijak ulevuje a hody podle toho
vypadají. Takže teď je vhodná doba na
posilování břicha a zad a zároveň také
doporučuji často jezdit na kole. Při jízdě na
kole pracují a tedy se posilují stejné skupiny
svalů na nohou, jaké potřebujeme i v
kuželkách, což neplatí u běhu, kde jsou
neúměrně namáhány klouby a zejména jejich
chrupavky a Achilovka. Už dnes můžete
rozhodnout o kvalitě další sezóny! |
|
1-10 |
11-20 |
21-30 |
31-40 |
41-50 |
51-60 |
61-61 |
↑